V souladu se směrnicí EU, tento web používá cookies. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie.

Podmínky užívání cookies      Ano, povolit cookies

Hokejistům HC Škoda Plzeň začala dřina! Příprava odstartovala - FOTKY

prip2018 (12) klikněte pro další foto
16. 5. 2018 9:48

Hokejistům HC Škoda Plzeň v tomto týdnu odstartovala letní příprava naplno. Tréninky doplní i ne moc oblíbené wingate testy a chybět nebudou ani fotbalová utkání.

Ačkoliv sezóna 2017/2018 sknčila v podstatě nedávno, hokejisté HC Škoda Plzeň už naskočili do tradiční letní přípravy. Tentokrát pod vedením nového kondičního trenéra Jana Snopka.

"Začínáme s rychlostně vytrvalostním tréninkem, a počítáme i s kratším během, nebo spíše výběhy do vrchu. Trénink i s rozcvičkou trvá přibližně 2 až 2 a půl hodiny. Kombinujeme silovou a aerobní část. Důležité je dbát na techniku a dobře dýchat, udělat raději méně cviků, ale technicky správně,“ prozrazuje Jan Snopek.

Každý z hráčů je vybavený meřičem tepové frekvence a postupně trenérovi hlásí svůj stav. "Ideální tepová frekvence je kolem 170 až 175, ale je to samozřejmě hodně individuální. S tréninkem tepová frekvence klesá, ale ne o mnoho, hráči jsou zvyklí takto pracovat, a tak se tepovka výrazně nemění," doplňuje  nový kondiční trenér indiánů. Po třetím kole intervalového tréninku se vyčerpaní indiáni vrhají na fotbálek a závěrečný strečink.

Teď čekají hráče vstupní wingate testy, tedy komplexní all-out testy až do maximálního zatížení. Po testech budou pokračovat klasické tréninkové jednotky a ve druhé polovině příštího týdne se přidají i odpolední fotbalová utkání.

FOTO: HC Škoda Plzeň

MK
sdílet na facebook

David Drahonínský si vybojoval druhé finále na ME v para lukostřelbě

Sport
 čtení
17. 8. 2018 10:54

Mistrovství Evropy v para lukostřelbě běží naplno. Od pátku startuje finále na náměstí Republiky. V závěrečných bojích má i Česká republika své velké naděje!

Sportmanie obsadí areál za Plazou! Nabídne desítky sportovišť

Zprávy Plzeň
 čtení
17. 8. 2018 8:56

Už o tomto víkendu odstartuje velká sportovní akce léta v Plzni. Areál za OC Plzeň Plaza bude na několik dnů patřit Sportmanii. Na co se můžeme těšit?

  QAP téma   Kam na oběd?
U PAŠÁKA, pivovar - restaurace      Kalikovský Mlýn      Restaurant Flora      Pivnice Flora      
  Tipy do Bavorska

Prázdninová zábava: Bayern Park s největší horskou dráhou

Počasí - Plzeňský kraj

Předpověď počasí Vám přináší: In-počasí

QAP doporučuje

  Český software s.r.o.

Tvorba www stránek

  Přehled dnešních akcí

  ŽIVÁ ULICE

-     Plzeň

Program zde.