Nedaří se vám zhubnout? Možná jen máte doma moc teplo a moc se oblékáte

Milujete domácí teplo a hodně se oblékáte? Pak věřte, že se vám kvůli tomu možná nedaří shodit nějaké to kilo. Se souvislostí mezi spalováním energie a teplem přišla britská studie.

Moderní lidé vyžadují v domácnostech větší teplo a také se více oblékají, ve vrstvách. Tato snaha dosáhnout termální pohody však může mít negativní dopad na správnou rovnováhu mezi bílým a hnědým tukem v těle a ve výsledku může snižovat schopnost těla vytvářet teplo.

Bílý tuk proti hnědému tuku

V našem těle můžete najít dva druhy tukových tkání. Bílý tuk je běžnější, je tvořen tukovými buňkami, které patří k největším buňkám lidského těla. U sportovců může zaujímat jen 5 % tělesné hmotnosti, u štíhlých jedinců okolo 20 %, u obézních lidí může tvořit až 50 % celkové váhy. Bílá tuková tkáň slouží také jako tepelná izolace a ochrana vnitřních orgánů.

Hnědá tuková tkáň se vyskytuje hlavně u malých dětí a novorozenců. U dospělých jedině u velmi štíhlých lidí. Hnědý tuk je tkáň velmi prokrvená, dokáže spalovat kalorie a vytvářet značné množství tepla.

Britská studie dokazuje, že méně častý pobyt v chladu tělo naučí nemít potřebu vytvářet tolik tepla a tudíž tak nespalovat. Naopak více času doma, v teple, vede ke zvýšené produkci bílého tuku. Tím i k tloustnutí.

Hlavně v zimních měsících je třeba chodit na delší procházky a nevyhledávat teplo domova u lednice či spíže.