Proč mobilní aplikace nestačí k dosažení zdravého životního stylu? Odpovídají odborníci z PT Servis

26.09.2024 10:45

V dnešní době plné moderních technologií lidé hledají pomoc v mobilních aplikacích, které jsou zaměřené na jídelníčky a hubnutí. Jedná se o kalorické kalkulačky, krokoměry nebo aplikace na plánování jídelníčku. Jsou tyto digitální nástroje ale opravdu tak efektivní? Ptali jsme se odborníků na výživu v PT Servis.

„Nejlepší je, když lidé přijdou k nám do PT Servisu anebo k jiným odborníkům na výživu a sport, a nechají si poradit. Kolují různé informace, které nejsou vždy pravda a co může fungovat na jednoho člověka, nemusí být pro druhého vhodné,“ varuje Pavel Trampota z PT Servis a zdůrazňuje, že aplikace nemohou zohlednit jedinečné potřeby každého člověka.

Vhodnou úpravu stravy i fyzických aktivit pro zlepšení kondice a hubnutí můžete v prodejně PT Servis v Plzni na Doubravce konzultovat s odborníky. Osobní konzultaci se unifikovaná aplikace zkrátka nevyrovná.

„My si s klientem sedneme a on nám řekne o své aktivitě, návycích, požadavcích, ale také to, zda je na něco alergický nebo má nějaké zdravotní potíže. Každý má to svoje specifikum. V PT Servis je zkušený tým lidí, který dokáže odborně poradit a nasměrovat správným směrem,“ říká dále Pavel Trampota.

Mezi odborníky v PT Servis patří i Tomáš Vorel. Dle něj mohou být mobilní aplikace dobrým pomocníkem, nic se ale nemá přehánět.

„Pokud používat aplikace jako například kalorické kalkulačky, tak bych to doporučoval jen na začátku procesu hubnutí. Lidé často netuší, jaké je složení jednotlivých potravin, nedokáží si představit kolik tuků a sacharidů obsahuje například celozrnné pečivo, které každé ráno snídají. V tom může být taková kalkulačka velkým pomocníkem. Otevře oči,“ říká Tomáš Vorel.

Uživatelé aplikací, kteří si díky nim vypočítávají denní příjem, by neměli zapomínat na zapisování nápojů. „Tohle je to, na co se kolikrát nejvíce zapomíná a je to velice důležité - pitný režim. Důležité je pravidelné a kvalitní pití. Můžete mít skvěle složený jídelníček a poté si k tomu dát nějakou slazenou limonádu a hned máte vysoký kalorický příjem,“ upozorňuje odborník na výživu.

Taková aplikace, která hlídá příjem, může být po čase i velkým strašákem. „Po nějaké době se může z aplikace, která byla dobrým sluhou, stát špatný pán. Člověk se začne bát, že něco překročí, nebo že něco nemůže a vznikají z toho potom psychické problémy,“ dodává Tomáš Vorel.

Někteří lidé se totiž mohou až příliš zaměřit na zapisování kalorií a to může dle odborníků vést k nadměrné kontrole stravy a vyvolat stres, poruchy příjmu potravy. Dalším rizikem těchto aplikací je univerzální přístup, který nebere v úvahu individuální potřeby a zdravotní stav uživatele.

Používání aplikací na hubnutí tedy může být užitečné, ale klíčové je zachovat si zdravý rozum a ideálně konzultovat vše s odborníky.

„Dokážeme lidem poradit, jak se začít hýbat, jak začít cvičit. Vybereme vhodné doplňky stravy,“ vyjmenovává Pavel Trampota. V PT Servis nabízí produkty pro všechny věkové kategorie, zdaleka se nejedná jen o výživu a doplňky pro sportovce. „Poskytneme personalizované rady, které zohlední zdravotní stav, životní styl a konkrétní cíle každého jednotlivce,“ dodává odborník na výživu.

Mobilní aplikace tedy mohou být užitečné pro sledování stravy a berličkou v začátcích hubnutí. Konzultace v PT Servis však nabídne komplexnější, individuální a dlouhodobě udržitelné řešení pro hubnutí a zlepšení zdraví. Máte doma různé doplňky a nejste si jisti, zda jsou pro vás vhodné? Potřebujete upravit jídelníček? PT servis dokáže poradit tak, abyste se neokrádali o své peníze a zdraví.