Lifestyle

Kvůli hrozbě koronaviru se letos neuskuteční velké hromadné akce, ale naopak více menších. Jednou z novinek jsou vyjížďky historickým autobusem po stopách těžby. První se konají už tento víkend. Tentokrát se zájemci mohou vydat na dvě novinkové trasy "Po stopách železa do malebné krajiny kolem Chrástu a Klabavy" a "Po stopách těžby uhlí na západ od Plzně“.

"Pojedeme modrým historickým autobusem ŠKODA 706 RTO – KAR na poznávací výlety. Jak těžba uhlí, tak zpracovávání železa patřilo dříve na Plzeňsku k významným odvětvím. Přestože dnes už z těchto aktivit mnoho nezbylo, v krajině najdeme mnoho zajímavých stop a příběhů. A právě s nimi se seznámí účastníci našich letošních zážitkových vyjížděk,“ přibližuje program produkční festivalu Alena Fialová z organizace Plzeň – TURISMUS.

Na výletě po stopách železa objeví zájemci například pozůstatky po těžbě železných rud v Klabavském revíru. "To, že se železo taví ve vysokých pecích, se běžně ví. Nicméně po cestě se účastníci seznámí s méně známými výrazy ze železářského slovníčku, jako dýmačka, vlčí pec či pinky. Na jedné z prvních zastávek v Klabavě se podíváme k historické budově původních železáren s jedním z nejstarších továrních komínů v Česku. Prozkoumáme také ústí pověstných ejpovických tunelů. Další zastávka nás zavede na místo původní slévárny v Horomyslicích – Nové Huti,“ popisuje trasu průvodce Petr Prokop.

S dějinami železářství je spojený také Chrást. Překvapením bude nenápadný domek, v němž kdysi začínal s výrobou lopat a radlic plzeňský podnikatel Šimon Semler. Zpáteční cesta do Plzně povede kolem několika známých i méně známých pivovarů, čímž se potvrdí pravidlo, že železářství a výroba piva byly a jsou v Plzni i jejím okolí úzce spojeny.

Výlety po stopách železářství se uskuteční o víkendu 11. a 12. července a dále v neděli 9. srpna. Odjezd je vždy v 10:00 z parkoviště autobusů naproti parkovacímu domu Rychtářka. 

Zájemci se dále mohou vydat po stopách těžby uhlí na Plzeňsku, výlet je zavede do krajiny kolem Nýřan. Dozvědí se, co je to lampovna nebo co v hornické hantýrce znamenají šmanty či prádlo.

Na trase po stopách těžby uhlí objeví účastníci mimo jiné pozůstatky několika dolů. Prohlédnou si i další připomínky hornické infrastruktury, hornické domky a kolonie.

Výlety po stopách těžby se uskuteční v sobotu a neděli 25. a 26. července a v  sobotu 8. srpna. Odjezd je také v 10:00 z parkoviště autobusů naproti parkovacímu domu Rychtářka.

Program festivalu o nadcházejícím víkendu pokračuje i na dalších místech. V sobotu 11. července provede architekt Petr Klíma zájemce po stopách plzeňského průmyslu. Architektonická procházka přiblíží Plzeň a její překotný průmyslový rozvoj, který prožila v 19. století. V neděli je možné se vydat od 17 hodin také na komentovanou prohlídku Muzea dvoutaktů v Lobzích. Začíná i festivalový program v širším regionu. V Amálině údolí na Zlatém potoce v Kašperských Horách si můžete v sobotu a v neděli vyzkoušet rýžování zlata, výrobu hliněných kahanů, drátů či sirek. V rámci doprovodného programu zde bude také možnost vyrazit si vlastní středověkou minci, odlít si historickou pečeť nebo si projít středověkou štolu.

Vstupenky na všechny akce festivalu Industry Open jsou v prodeji v Turistickém informačním centru vedle radnice a online na Plzeňské vstupence.

FOTO: visitplzen.eu

Geniálně jednoduchý vynález přečkal od starověku až do současnosti a využívá se hojně i dnes.

"Používá se například v pražské čistírně odpadních vod, ale jeho využití je dnes mnohem širší. Italové  jej kupříkladu použili při vysoušení půdy kolem věže v Pise. A setkat se s ním můžete také u zubaře. Nástroj zvaný lentulo, používaný k plnění kořenových kanálků, pracuje na tomto principu,“ informuje  čtvrtý plzeňský obvod.

"V Plzni tuto starověkou vychytávku také máme, a to v Lobezském parku. Přijďte se na šroub podívat. Můžete si ho dokonce i sami vyzkoušet,“ zve obvodní radnice.

FOTO: ÚMO Plzeň 4

Takovýto pobyt venku je pro naše tělo prospěšný. Doplníme energii, přijdeme na nové myšlenky, odpočineme si od všedních povinností, naše kůže získá elegantní zlatavý nádech a třeba se i zbavíme dermatologických problémů. A co naše vlasy?

Jak snáší vaše vlasy letní počasí? Ne každý má to štěstí, že se na nich neprojevují žádné změny. Chcete vědět, jak v horkých letních dnech pečovat o svoji hřívu?

Přinášíme vám odborné rady.

Kvalita vlasů spolehlivě ukazuje i to, v jaké jste fyzické a psychické kondici. Ovlivňuje ji nejen stres a hormony, ale i nevhodná strava. Proto je nutné dbát na to, aby celé tělo včetně vlasových kořínků dostávalo dostatek živin. "Dopřejte si vitamín C třeba v kiwi, paprice nebo kapustě, vitamín E ve slunečnicovém oleji, mandlích a různých semínkách a nezapomínejte ani na železo, které je obsaženo například v játrech, červeném mase a luštěninách. Velmi důležitý je také zinek, získáme ho z masa, vajec, mléka nebo ořechů," uvádí lektorka a koučka Pavla Kavinová.

Vlasy se mohou mastit nebo být naopak velice vysušené. Jak o ně tedy v létě pečovat?

"Každý druh vlasů vyžaduje jinou péči," říká Pavla Kavinová, která se věnuje poradenství a svým klientům v Plzni, Doudlevecká 20 a dále uvádí, že základem je vždy:

 - Po mytí vlasů používat balzámy

- Vlasy fénujte vždy shora

- Před mytím si vlasy rozčešte

- Vlasy rozčesávejte od konečků a postupujte k temeni hlavy

- Umývejte vlasy pouze bříšky prstů, nikdy ne nehty, abyste nepoškodili pokožku hlavy

Chcete se dozvědět víc o péči o mastné či suché vlasy a další konkrétní rady, jak pečovat o vlasy v létě?  Informace najdete na blogu Pavly Kavinové zde.

Nejdůležitější je však vybrat správný šampon a kondicionér. I s tímto vám dovede Pavla pomoci.

Potřebujete  poradit v oblasti péče o vlasy nebo tělo?  

Pavla Kavinová je vám k dispozici v Plzni, Doudlevecká 20: po, pá 9-12, út, čt 13-16, středy jsou věnované osobním konzultacím, na které je třeba se předem objednat, využít můžete také poradenskou linku na telefonu 606 227 165. Více informací najdete zde.

FOTO: ilustrační

komerční prezentace

Kozel ožil o víkendu 4. a 5. července akcí nazvanou Valdštejn a století páry. Za velkého zájmu návštěvníků se zde odehrála nejen oslava narozenin majitele zámku. Došlo i na zatčení zlosyna Janečka, který sužoval Plzeňsko ve druhé polovině 19. století.  Nechyběl ani Emil Škoda s parními stroji a ukázky lodních modelů.

"Hrabě Valdštejn se narodil v roce 1821. Po skončení vojenské kariéry se věnoval výstavbě železnic. Založil strojírny v Plzni, které v roce 1896 prodal Emilu Škodovi. Touto slavností jsme se připojili k projektu Národního památkového ústavu pro rok 2020 s názvem Valdštejnové – lvi ve službách císařů,“ sdělil za organizátory Petr Merxbauer ze spolku šermířů a přátel historie Plzeňští.

FOTO: Milan Svoboda

Stezka měří zhruba 13 kilometrů a vede většinou po turistických trasách nebo po neoznačených lesních cestách. Výchozími body jsou Skořice, Míšov nebo Teslíny.  Turisté si tak mohou vybrat, jak dlouhý úsek trasy projdou. Informační panely na jednotlivých zastaveních není nutné procházet v daném pořadí.

Pokud se na stezku vydáte v době, kdy není právě ideální počasí, můžete se těšit na výlet zcela opuštěnou krajinou se zajímavou historií. Nejatraktivnější je toto místo na přelomu května a června, kdy můžete na Padrťské pláni obdivovat kosatce sibiřské.

Informační tabule upozorňují na smutné příběhy dávno zaniklých vesnic Kolvín, Padrť a Záběhlá a jejich obyvatel, kteří obhospodařovali zdejší neúrodnou krajinu.  Vesnice musely ustoupit armádě, připomínají je už jen místy ovocné stromy a nenápadné, zarostlé pozůstatky zbořených domů.

Dozvíte se také více o zdejší uniktání přírodě. Zjistíte například, co je to mrazový srub, který vznikl zcela bez přispění člověka a nabízí úkryt mnoha zajímavým živočichům. Z informačních tabulí vyčtete, kde v Brdech žijí raci kamenáči, zajímavosti z historii zdejších rybníků i to, jak vznikly nádherné kosatcové louky.  

FOTO: QAP.cz

Prohlídky kostela sv. Mořice na Mouřenci nad Annínem se v červenci a srpnu konají od pondělí do neděle vždy v 16:30 hodin. Současně pokračují celoroční prohlídky, a to vždy v sobotu od 11 hodin.

Mouřenec, který známe například z filmu Anděl Páně,  je díky úpravám, které zde proběhly, v této sezoně opět o něco hezčí. "Loni se nám podařilo natřít čelní štít kostela. V minulých dnech skončil nátěr věže. Zbývá nám natřít boční stěny a vyčistit střechu. Nátěr věže podpřil Česko-německý fond budoucnosti. Chybějící částku pokryly z velké části dary a příspěvky od českých a německých dárců,“ říká předseda spolku Přátelé Mouřence Lukáš Milota.

FOTO: ilustrační

Až do 23. srpna si mohou zájemci v DEPO2015 v Plzni prohlédnout i vyzkoušet na vlastní kůži celkem 14 instalací od tvůrců od nás a z Polska.

"Už jste například někdy ovládali skálu či planetu světelným mečem, nebo pomocí svého vlastního pohybu vytvářeli lidské světelné ohňostroje? Hráli jste někdy videohry v životní velikosti? Zachraňovali jste někdy virtuálně planetu Zem? Že ne? Pojďte si hru se světlem vyzkoušet s námi,“ lákají organizátoři s tím, že stát se umělcem může úplně každý, kdo má odvahu nechat průchod vlastní fantazii.

Návštěvníci si mohou vyzkoušet laserovou prolézačku, hry s UV světlem, světelné malování nebo ultra velké Člověče, nezlob se!

Připraven je také doprovodný program. Například 19. srpna se mohou zájemci zdarma zúčastnit speciálního workshopu s názvem Rozsviť robota! Malí i velcí si budou moci sami rozhýbat a rozsvítit robota pod dozorem lektorů z Centra robotiky.

FOTO: QAP.cz
 

O víkendu 4. a 5. července ožije zámek Kozel ve Šťáhlavicích akcí Valdštejn a století páry. Návštěvnící se po oba dny v době od 10:00 do 17:30 hodin vrátí do roku 1871. Na Kozlu bude probíhat oslava 50. narozenin majitele zámku hraběte Arnošta z Valdštejna.

"To je třeba řádně oslavit, a tak nás čeká slavnost s kejklíři, tanečnicemi, šermíři a hudebníky. Své jezdecké umění předvedou hosté z blízka i z daleka. Blahopřát přijdou také vojáci slavného 35. pěšího pluku z Plzně. Nebude chybět ani Emil Škoda se svými parními stroji, které uvidíte v činnosti. Plánována je i paroplavba lodních modelů na zámeckém rybníce,“ sděluje za organizátory Petr Merxbauer ze spolku šermířů a přátel historie Plzeňští.

Očekává se i zatčení zlosyna Janečka, jež sužoval celé Plzeňsko a v roce 1871 byl u Šťáhlav polapen. O tomto padouchovi se dokonce zmiňuje Josef Švejk ve slavné knize Jaroslava Haška.

"Hrabě Valdštejn se narodil v roce 1821. Po skončení vojenské kariéry se věnoval výstavbě železnic. Založil strojírny v Plzni, které v roce 1896 prodal Emilu Škodovi. Touto slavností se připojujeme k projektu Národního památkového ústavu pro rok 2020 s názvem Valdštejnové – lvi ve službách císařů,“ uzavírá Petr Merxbauer.

FOTO: ilustrační

Zlatý mok z osmi regionálních minipivovarů mohou ochutnat návštěvníci akce, která se uskuteční v sobotu 11. července od 15 hodin v areálu chotěšovského kláštera.

Připraveny jsou soutěže o pivní ceny, jako je páka, přetahování lanem nebo řezání dřeva na čas. Pořadatelé ze Správy kláštera premonstrátek v Chotěšově pamatovali také na rodiny s dětmi, k dispozici proto bude dětský koutek s nafukovacím hradem a deskovými hrami.

O hudební program se postarají od 19 hodin Staropražští pardálové. Akci moderuje Vladimír Pecháček. Chybět nebude ani bohaté občerstvení.

FOTO: ilustrační

Sobota 4. července

Tradiční farmářské trhy probíhají na náměstí Republiky od 08:00 hodin.

Řemesla ve skanzenu v podhradí ve Velharticích budou k vidění až do pondělí od 10 hodin.

Nenechte si ujít výstavu obrazů autorů ze sdružení Natvrdlí v Galerii u věže v Plané vždy od 13 do 17 hodin. Čtěte zde.

Prohlídka TO NEJLEPŠÍ Z PLZNĚ začíná v 15 hodin u INFO centra na náměstí Republiky v Plzni.

Tématické prohlídky města Plzně s názvem ZA TAJEMSTVÍM VÝZDOBY PLZEŇSKÝCH DOMŮ probíhají v 17 a v 19 hodin Náměstí Republiky.

V rámci Letních koncertů Kralovicko 2020 se uskuteční od 18 hodin koncert S hudbou za památkami v muzeu Mariánské Týnice.

V 19 hodin začínají hrát skupiny Wohnout a The Aprill v restauraci Kotva na Hracholuskách.

Koncert kapely Anakonda Benda bude zahájen v 19 hodin v kempu Keramika na Hracholuskách.

V Přeštické loděnici se představí od 19 hodin De Curz.

Na Sportovním areálu Vochov startuje koncert skupiny Sifon ve 21 hodin.

Od 21 hodin začínají hrát skupiny Kabát revival Plzeň a Revival Alkehol na fotbalovém hřišti Zavlekov.

Neděle 5. července

Koncert souboru dobové hudby Góthien bude zahájen v 15 hodin na hradě Švihov.

Vezměte děti na loutkovou pohádku Rabský floutek od 15 hodin na hradě Rabí.

Tématická prohlídka města Plzně s názvem ŽIDOVSKÁ PLZEŇ probíhá od 16 hodin v centru Plzně.

V 17 hodin startuje kocert Kabát revival West u Občerstvení Na hřišti v Chlumčanech.

Louis Cypher bude hrát od 19 hodin v Kempu Keramika na Hracholuskách.
V Zach's Pubu se představí Vl. Mišík a Etc od 20 hodin a jako předkapela vystoupí Olin Nejezchleba a Kybabu.

Na Ostrově Santos v Sušici vystoupí Standa Čermák a Dreams ve 20 hodin.

Sifon Original rozezní Knížecí pivovar od 21 hodin v Plasích.

Na Švihově mohou zájemci vyrazit na prohlídku všech tří okruhů. Otevřena je i výstava Za tajemstvím Popelčina střevíčku. Opravdu nabitý program zde návštěvníci zažijí během nadcházejícího prodlouženého víkendu.

"Během prodlouženého víkendu od 4. do 6. července bude na louce za hradem možné navštívit ležení francouzské jednotky z 18. století a to regimentu Royal Corse. ´Vojáci´ zde budou cvičit a žít ve vojenském táboře, kde na návštěvníky dýchne atmosféra doby dávno minulé. Ti si kromě nevšedních zážitků budou moci odnést samozřejmě i řadu nových poznatků a zajímavá selfíčka i momentky z vojenského táborového života. Není připraveno žádné vystoupení na určitý čas – regiment táboří za hradem a cvičí...,“ sděluje pracovník vztahů k veřejnosti David Růžička.

Prodloužený víkend také nabídne tradiční Černínské kratochvíle aneb taneční okénko při prohlídkách Švihova. Skupina historického tance Danza Alegre a skupina historické hudby Gemini Musicales oživí běžné prohlídky okruhu. Tanečníci i hudebníci vybízejí svým mottem návštěvníky: "Poodhrňte s námi alespoň na okamžik oponu čtyř staletí, které nás dělí od časů, v nichž tanečnímu světu vládl italský styl, a vychutnejte si pocity těch, kteří měli čas bavit se a tančit...“    

V neděli 5. července od 15 hodin představí skupina Góthien hudbu a písně středověké Evropy v hradním špýcharu. Zazní duchovní, světské, taneční i milostné písně středověké Evropy zahrané na repliky historických nástrojů a v dobových kostýmech. A na jaké středověké "hity" je možné se těšit? Například na duchovní písně ze španělských rukopisů Cantigas de Santa Maria nebo Libre Vermell de Montserrat, písně světské ze souboru Carmina Burana, písně sefardské a taneční skladby z různých koutů Evropy i Blízkého východu.

Na Švihově ale bude rušno i v dalších červencových dnech. O víkendových sobotách 11. a 18. července, vždy od 17 hodin, zahraje Divadelní společnost Karla Soukupa   představení Mistře, o čem se neví? Diváci se mohou těšit na zábavný pořad z hereckého prostředí i na populární herce, kteří se podělí s o historky z hereckého prostředí, nebude chybět čtení povídek, poezie nebo muzikálové písně.  

FOTO: hrad Švihov     

Bezplatné měření na speciální diagnostické váze přilákalo ve středu 1. července do venkovního areálu bazénu desítky zájemců. Ti se mimo jiné dozvěděli, jaké mají rozložení vnější tukové hmoty, množství svalové hmoty nebo hodnotu rizikových vnitřních tuků. Zjistili také, jak jsou  na tom s mineralizací kostí, hydratací, jaké hodnoty dosahuje jejich BMI nebo jaký je jejich metabolický věk. Právě tato hodnota překvapila nejvíce lidí, protože metabolický věk bývá často jiný, než je věk skutečný.

"Každý z účastníků dostal vysvědčení o stavu svého těla a doporučení na co se zaměřit při péči o své zdraví. Určitě budeme tuto akci během léta ještě opakovat,“ sdělila certifikovaná poradkyně pro výživu Michaela Osladilová, která měření na speciální váze Tanita prováděla.

Akce v rámci projektu Zdravá Plzeň proběhla za podpory ředitele Plaveckého areálu Města Plzně Tomáše Kotory.

FOTO: Tereza Tománková

"Podpora živého venkova je jednou z našich dlouhodobých priorit. Aktivity, které představí kvalitní regionální výrobky přímo v místě jejich vzniku na vesnicích a farmách v Plzeňském kraji, proto vždy vítáme a s radostí se na nich podílíme. Navíc věřím, že díky tomuto projektu dokážeme přilákat do našeho kraje i návštěvníky z jiných regionů, kteří vyhledávají zejména v této době pro trávení volného času místa mimo města s nabídkou místních specialit,“ říká o projektu Ivo Grüner, náměstek hejtmana Plzeňského kraje.

Podrobněji přibližuje projekt jeden z hlavních tvůrců, Tomáš Popp ze sdružení Envic: "Celou řadu let usiluji o to, aby místní v regionu měli příležitost koupit si kvalitní jídlo od lokálních sedláků a farmářů. Snahou tohoto nového projektu, který vznikl ve spolupráci s Plzeňským krajem, je ještě více přiblížit konkrétní šikovné lidi veřejnosti a ukázat, že opravdu máme v našem kraji co nabídnout! Pokud osobně známe svého dodavatele lokálních potravin, můžeme se snadno přesvědčit, s jakou láskou a péčí své produkty připravuje.“

Nová publikace Skvělé jídlo z Plzeňského kraje představuje konkrétní místní výrobce. Součástí je popis místa, adresa i odkaz na webové stránky.

Dvě nová videa Minipivovary Plzeňského kraje a Farmáři Plzeňského kraje dokazují, že nabídka v našem kraji je opravdu bohatá. "Projeli jsme celý Plzeňský kraj a vybrali jsme jen podniky produkující skutečně fajnové jídlo a produkty. Z videí mám upřímnou radost, vznikly kvalitní krátké filmy podpořené nezaměnitelným hlasem herce Martina Stránského, které může kraj spolu s dalšími partnery hrdě využívat k propagaci," doplňuje Tomáš Popp.

"Jsme rádi, že můžeme pozorovat zvyšující se zájem od místních spotřebitelů o výrobky z regionálních farem a podniků. Ať už jde o prodej na farmářských trzích, ve farmářských obchodech nebo specializovaných malých prodejnách s lokálními produkty, které se v našem kraji skvěle zabydlely. Těšíme se, že díky nové publikaci a filmům nás třeba navštíví naši podporovatelé i přímo u nás na farmě," doplňuje Dana Bělová z Kozí farmy Dřevec.

FOTO: ilustrační

Přespání mimo kemp, ale s vědomím majitele

Zatímco oficiální české kempy hlásí plno a čeští obyvatelé plánují dovolenou v tuzemsku, na mnoha pěkných místech je stále možnost kempovat s povolením majitele. Snadno je najdete přes web bezkempu.cz podle regionu i výletů v okolí. Můžete zde stanovat, přespat v karavanu nebo se i připojit na elektrickou síť. Na nic nečekejte, sbalte stan, karimatku, vařič, spacák a další nezbytnosti (neměla by chybět čelovka či nádobí) a zarezervujte si plácek jen pro sebe. Kolem Plzně najdete takových prostorů hned několik, vybíráme z nich ty nejzajímavější.

Zahrada s Mikrofarmou a herními prvky

Pokud si chcete užít přírodu i s moderními vymoženostmi, jako je elektřina nebo sprcha, navštivte zahradu Mikrofarmy v obci Otov. Na dětském hřišti se vybijí děti, zatímco dospělí se mohou zúčastnit některé z místních akcí (obhlídka zvířat, besedy, workshopy, skupinové cvičení aj.). Koho by spíše lákaly zážitky mimo farmu, může vyrazit na cyklovýlet, rybařit na místním rybníku, vyzkoušet lezeckou stěnu nebo se vykoupat v kdyňském lomu. Na své si přijdou i pěší turisté – častým cílem výletů je hora Čerchov.

Mezi DRNY

U obce Ostrovce najdete krásný pozemek, který vám poskytne soukromí. Kdysi louka fungovala jako bývalá vojenská střelnice pod obcí Lažany. Najdete tu dokonce i opuštěné budovy a kontrolní věž. Majitel provozuje asi 4 km vzdálený Ranč v údolí, kde se můžete domluvit na jízdě na koni. Na louce však nemůžete počítat s pitnou vodou nebo záchodem či elektřinou. Můžete si však s sebou přivézt i pejska a povoleno je i grilování ve vlastním grilu.

Zahrada s maringotkou – cestujte nalehko

Pokud byste rádi vyrazili na túru bez zbytečné zátěže v podobě stanu, můžete využít pobytu v zalesněné zahradě nedaleko Zemětic. V obytné maringotce funguje elektřina pro svícení i vaření, vzpruhu pak najdete ve venkovní sprše. Na zahradě se nachází i ohniště, houpací síť a dětské herní prvky. V okolí pak narazíte na hluboké lesy či malebné rybníčky. Navštívit se vyplatí i zříceninu Roupov (8 km) či keltský skanzen Jivjany (25 km) a mnoho dalších výletních cílů.

Soukromí a klidný pobyt

Stanování nemusí nutně znamenat plné kempy, noční neklid nebo nepohodlí. Využijte přímé majitele krásných pozemků, kteří se o ně s vámi rádi za mírný poplatek podělí. Užijte si dovolenou v soukromí a plnou lokálních zajímavostí. 

FOTO: ilustrační

Komerční prezentace

Zdraví máme jenom jedno, a proto bychom o něj měli pečovat co nejlépe a samozřejmě nezapomínat na prevenci. Na předcházení vzniku různých chorob dodržováním zdravého životního stylu se zaměřuje projekt Zdravá Plzeň.

Pilotní akce tohoto projektu se uskuteční ve středu 1. července od 12 hodin ve venkovních prostorách Plaveckého areálu města Plzně na Slovanech.

Zájemci si mohou nechat zdarma vypracovat bioimpedační analýzu tělesné konstrukce, tedy nechat se změřit na speciální diagnostické váze. Na základě toho pak získají vysvědčení o své tělesné kondici.

Více nám o projektu Zdravá Plzeň prozradila certifikovaná poradkyně pro výživu  Michaela Osladilová.

Mohla byste nám projekt Zdravá Plzeň blíže představit?

Česká republika se v počtu obézních lidí propracovala na přední místo v celé Evropě. A to je alarmující!  Choroby spojené s obezitou jsou druhou nejčastější příčinou úmrtí. Je tedy nutné jim předcházet. Obezita představuje problém nejen u dospělých, ale bohužel i u dětí. Ne nadarmo se říká, že děti jsou obrazem svých rodičů. Prevence dětské obezity je velmi důležitá a je potřeba, aby se začalo u rodičů, kteří by následně měli vést své děti ke správným stravovacím návykům. Tím mohou předejít mnoha problémům v budoucnu u svých dětí. Proto vznikl projekt Zdravá Plzeň, v jeho rámci mají lidé možnost zdarma a v relativně krátkém čase získat přehled o stavu své tělesné kondice. My jim poskytneme reálné hodnoty jejich tělesného stavu a odborné informace, které pak mohou využít ke změně svého životního stylu.

Jak vlastně měření probíhá?

Měření je velmi jednoduché. Zájemce se na boso postaví na speciální bio-impedanční  váhu TANITA a uchopí vysouvací hlavici. Váha přes kovové elektrody vyšle do těla slabý elektrický signál, který projde celým tělem a vyhodnotí vnitřní stav organismu.  Naměřené hodnoty zapíšeme do formuláře, vysvětlíme, a dotyčný si od nás odnese vysvědčení o stavu svého těla :-) .Celkové měření s konzultací zabere cca 10 až 15 minut. Měření na Tanitě patří k nejpřesnějším a nejspolehlivějším. Není však určeno pro těhotné ženy a pro lidi s kardiostimulátorem, protože v tomto případě jsou hodnoty nepřesné.

Co se tedy z výsledků měření dozvíme?

Zjistíte například,  jaké máte rozložení vnější tukové hmoty, množství svalové hmoty, hodnotu rizikových vnitřních tuků, mineralizaci kostí, hydrataci, BMI, metabolický věk, metabolické riziko podle obvodu břicha nebo také rychlost metabolismu. Hodnota, která lidi nejvíce překvapí je metabolický věk, který je často jiný, než je věk skutečný.

Mají ti, kteří se na základě výsledků rozhodnou na sobě pracovat možnost další spolupráce?

Samozřejmě. Pokud nebudou výsledky ideální, mají lidé možnost domluvit si individuální konzultaci, při které společně rozebereme stávající jídelníček, zásadní chyby ve stravování, pitný režim, pohybovou aktivitu, možnosti vyčištění organismu a každému navrhneme individuální stravovací plán s online podporou a poradenstvím.

Středeční akce v rámci projektu Zdravá Plzeň proběhne za podpory ředitele Plaveckého areálu Města Plzně Tomáše Kotory.

FOTO: Zdravá Plzeň

Požáry v domácnostech v loňském roce během letních měsíců dále způsobily škodu přes 86 miliónů Kč, což je opět nejvíc za posledních 10 let. Evakuováno nebo zachráněno muselo být kvůli těmto požárům 478 osob.

"Statisticky nejčastěji se na vzniku požárů podílí lidská nedbalost (loni přes prázdniny bylo takto způsobeno 1006 požárů) a technické závady (celkem 1 018 požárů v době loňských prázdnin). V době školních prázdnin je nutné připomenout i nebezpečí her dětí se zápalkami a ohněm. Tyto hry způsobily během letních prázdnin v roce 2019 28 požárů se škodou přes jeden milion korun. Děti nemohou posoudit následky svého jednání a dospělí jsou ze zákona povinni dbát, aby jejich děti svým jednáním nezpůsobily požár," říká mluvčí hasičů Nicole Studená.

Aby se nehody v domácnostech nestávaly, je žádoucí dodržet před odjezdem na dovolenou několik jednoduchých zásad:

- Zkontrolujte, zda jsou vypnuty všechny elektrické spotřebiče a zhasnuta všechna světla. Všechny spotřebiče, které nemusí být zapojeny, odpojte ze zásuvek. Nikdy nenechávejte spotřebiče v tzv. pohotovostním režimu!

- Zavřete všechna okna i dveře. Prudký déšť může způsobit škody nejen ve vašem bytě, ale může dojít i k protečení vody k sousedům. Silný vítr může způsobit rozbití skel v oknech.

- Na balkonech, terasách a zahradách nenechávejte volně položené předměty, zahradní nábytek, kusy plechu či květinové truhlíky, které by mohly při silném větru spadnout či odletět a někoho zranit.

- Pro případ, že by v době vaší nepřítomnosti přeci jen došlo k nějaké nemilé nehodě, tak je dobré se domluvit se sousedem či známým a nechat u něj svůj aktuální kontakt a rezervní klíče. Hasiči tak budou moci rychleji zasáhnout a nebudou se muset dovnitř bytu dostávat násilím.

- Pro zamezení havárie, např. v důsledku prasklé hadice u pračky či umyvadla, doporučujeme uzavřít přívod vody do bytu.

FOTO: ilustrační

Stejně jako každý rok se i letos obyvatelé Plzně a okolí připojili k oslavám Evropského dne sousedů. Organizátorům se přihlásilo zhruba 1200 sousedů, kteří uspořádali večeře na 40 adresách. Kvůli hrozbě koronaviru se tradiční slavnost přesunula z května na poslední červnovou sobotu.

Jedno z takzvaných programových ohnisek zorganizovalo Mezigenerační a dobrovolnické centrum Totem. První akcí byla v 15:00 hodin sousedská vycházka do okolí boleveckých rybníků.

Následoval komponovaný program moderovaný Stanislavem Juríkem, kam pozvání přijali reportéři Českého rozhlasu Plzeň. Jak vypadá práce "zuřivého" reportéra? O sobě a svojí práci redaktora vyprávěl čerstvý sedmdesátník Jiří Blažek a jeho o generaci mladší rozhlasový kolega Lukáš Milota.

O hudební program se postaral Komorní orchestr Plzeňské filharmonie, který nabídl skladby Mozarta, Vivaldiho a Bacha. Děti pobavila klaunka Pepina a sousedské setkání pak pokračovalo opékáním buřtů za doprovodu písničkáře s kytarou Ladislava Šimona. Vše zakončilo promítání kultovního filmu Jana Hřebejka Pelíšky na budovu Totemu.

Mottem Evropského dne sousedů je "Pojďte se seznámit se svými sousedy!“ První ročník se v Plzni uskutečnil v roce 2014, druhý byl jednou z hlavních komunitních akcí projektu Plzeň - Evropské hlavní město kultury 2015.

FOTO: Milan Svoboda

Vernisáž výstavy v Plané

Planá - V Galerii ve věži v Plané u Tachova se bude v pátek 26. června od 18 hodin konat vernisáž výstavy obrazů uměleckého sdružení Natvrdlí.  Konkrétně přijede vystavovat Michal Novotný přezdívaný Micl, Jaroslav Valečka, Lukáš Miffek a Karel Jerie. Výstava bude k vidění do 23. srpna.

Výrovský triatlon 

Výrov - Už 21. ročník Výrovského triatlonu se uskuteční v sobotu 27. června. Sraz je v osadě Výrov u Stříbra,  start všech kategorií je ve 13 hodin. Akci pořádá Sdružení vytrvalců Stříbro ve spolupráci s městem Kladruby.

Cyklovýlet v Tachově

Tachov - V sobotu 27. června se můžete vydat na cyklovýlet. Sraz je Na Rychtě ve 13.30, cílem bude skibar pod Vysokou.  Bližší informace získají zájemci na čísle 776 663 654.

Honza Hrubý trio v Konstantinkách

Konstantinovy Lázně - Rockový houslista Jan Hrubý zavítá na louku za Jitřenkou  v Konstantinových Lázních v sobotu 27. června ve 20 hodin. Za nepříznivého počasí se akce přesune do klubu MC Panteon.

Muzejní akademie

Tachov - Muzeum Českého lesa pořádá další pokračování Muzejní akademie. Akce se koná v muzejní zahradě v úterý 30. června a tématem budou Italští uprchlíci na okrese Tachov za 1. světové války. Přednášet bude od 17:30 Markéta Novotná. V případě nepříznivého počasí bude akce zrušena a přeložena na jiný termín.

Tachovský zámek zve na výstavu knoflíků

Tachov – Nová expozice vznikla v tachovském zámku. Stovky knoflíků ze sbírky Lízy Oberdörferové Honomichlové z Černošína zde budou k vidění do 31. října, a to vždy od středy do neděle od 10 do 17 hodin.

Výstava mechanických a dřevěných hraček

Černošín - Historické hračky můžete obdivovat v černošínském muzeu. Jde převážně o mechanické hračky a dřevěné hračky od padesátých let minulého století, které zapůjčila sběratelka Božena Rambalová z Plzně. Výstavu můžete vidět vždy v úterý, středu a sobotu od 10 do 16 hodin, nebo čtvrtek a pátek po telefonické domluvě na čísle 736 417 706.

Představují fotografie Moniky Šavlové

Černošín - K výstavě hraček v černošínském muzeu přibyla i výstava autorských fotografií Moniky Šavlové z Kladrub. Nese název Náhody a jde o snímky z posledních let, které vznikly zcela neplánovaně. Výstava potrvá do poloviny září, prohlédnout si ji můžeme vždy od úterý do soboty od 10 do 16 hodin.

FOTO: ilustrační

Škola sice letos skončila pro mnohé žáky už s počátkem protikoronavirových opatření, ale opravdový konec školního roku nastává až v závěru června. Zoo proto nachystala na sobotu 27. června od 10 do 17 hodin hravý soutěžní program na téma putování po světě se zajímavými a vzácnými zvířaty.

"Prostřednictvím soutěžní naučné stezky se tak dětští návštěvníci zoologické a botanické zahrady dostanou do míst, kam by se nepodívali ani při té nejbáječnější dovolené s rodiči. A budou-li při plnění úkolů šikovní, odnesou si ceny –  tentokráte především sladké a chladivé od předního výrobce zmrzlin,“ říká za organizátory akce František Hykeš.

V zoo současně odstartuje tradiční Prázdninová štafeta. "Návštěva letní Zoologické a botanické zahrady města Plzně může být pro rodiny s dětmi současně startem do Prázdninové štafety – velkého dvouměsíčního putování po turistických zajímavostech Plzeňského kraje. Stačí navštívit 15 z 50 uvedených štafetových zastavení, vyfotografovat se v nich a snímky zaslat pořadatelům. A těšit se na ceny jako je rodinný zahraniční zájezd nebo pohled na Plzeňsko z letadla,“ dodává František Hykeš.

Více o Prázdninové štafetě jsme psali zde.

FOTO: ilustrační