Pitný režim v létě je obzvlášť důležitý, říká majitel PT SERVIS Pavel Trampota
V letním období je velmi důležité dbát na pitný režim. I při fyzické námaze u běžného rekreačního sportu musí být člověk dostatečně hydratovaný.
Na pitný režim je důležité se zaměřit ještě před samotným fyzickým výkonem. Nejlepší je před a během sportování pít čistou vodu, ideálně s citronem a iontové nápoje. "Iontových nápojů se dělá celá řada. Vybrat si můžete z práškových nebo tekutých sirupů. Hlavní rozdíl mezi nimi je ten, že jsou buď isotonické nebo hypotonické. Isotonické iontové nápoje jsou obvykle v podobě prášku a jsou koncentrovanější. Používají se přímo při sportovním výkonu. Hypotonický iontový nápoj lze pít celodenně a je vhodný i pro děti," uvádí majitel PT SERVIS.
Organismus, který není hydratovaný, podává menší výkon a rychleji se unaví. Vhodné je mít při sportování u sebe nějaký zdroj energie, například kvalitní energetickou tyčinku nebo energetický gel.
Důležitá je i regenerace po výkonu, vždy je nutné tělu doplnit potřebné látky, které vydalo, aby mělo tělo dostatečnou šanci se po výkonu "opravit". Vhodnou volbou jsou regenerační nápoje, které jsou určené i pro děti.
Foto: QAP.cz
Vážná dopravní nehoda u Dýšiné
Od dnešního rána řeší dopravní policisté dopravní nehodu se zraněním, která se stala mezi obcemi Kyšice a Dýšina. Oba řidiči a jeden spolujezdec utrpěli zranění. Na místo vyjely všechny složky IZS.
V pátek 24. září, krátce před šestou hodinou ráno, došlo k dopravní nehodě na silnici II/180 mezi obcemi Kyčice a Dýšina. Na místo vyjely všechny záchranné složky.
"Podle prvotních informací jel 25letý řidič s osobním vozidlem tovární značky Citroen C3 od obce Kyšice na obec Dýšina. Dosud z nezjištěných příčin s vozem vyjel do protisměrné části vozovky, kde došlo k čelnímu střetu s protijedoucím osobním vozidlem tovární značky Citroen Berlingo, které řídil 49letý řidič. Ten měl ve voze stejně starého spolujezdce. Nárazem byla obě vozidla částečně odhozena mimo vozovku k travnatému příkopu. Policisté regulovali provoz na silnici po dobu šetření předmětné kolize," uvedla mluvčí policie Veronika Hokrová.
Alkohol byl na místě u řidičů vyloučen provedenou dechovou zkouškou. Všechny osoby utrpěly při nehodě zranění a byly a v péči záchranářů odvezeny do nemocnice. Vznikla předběžná hmotná škoda na vozidlech ve výši 200 tisíc korun. Příčina a okolnosti jsou předmětem dalšího šetření dopravních policistů.
Foto: ilustrační
Pachatel odčerpal ze zaparkovaného nákladního vozidla 700 litrů nafty
Doubravečtí policisté prověřují okolnosti případu krádeže nafty ze zaparkovaného nákladního vozidla. Pachatel svým jednáním způsobil škodu ve výši 60 000 Kč.
Policisté z obvodního oddělení Plzeň 4 se zabývají nahlášeným případem krádeže motorové nafty ze zaparkovaného nákladního vozidla tovární značky Volvo ve Cvokařské ulici v Plzni.
"Poškozený se na policisty obrátil, když zjistil, že na vozidle kdosi poškodil hrdlo nádrže a ve spodní části, za užití síly, nádrž prorazil. Následně z ní odčerpal 700 litrů motorové nafty za více jak 24 000 korun, čímž poškozenému způsobil hmotnou škodu ve výši 30 000 korun. Pachatel tak svým jednáním způsobil celkovou hmotnou škodu za necelých 60 000 korun," sdělila mluvčí policie Veronika Hokrová.
Policisté ve věci zahájili úkony trestního řízení pro podezření ze spáchání přečinu krádež a přečinu poškození cizí věci a po pachateli dále pátrají.
Foto: ilustrační
Termální lázně Johannesbad v Bad Füssingu v plném provozu bez omezení!
Předpověď počasí Vám přináší: In-počasí
