Aminokyseliny-nezbytné pro růst svalové hmoty a obnovu tkání

22.03.2010 14:31

Aminokyseliny by opravdu měly být bohatě zastoupeny v naší stravě.  Jsou nezbytné nejen pro růst svalové hmoty a obnovu tělesných tkání, ale mají spoustu dalších příznivých účinků.

Každá bílkovina našeho těla je složena z jednoduchých molekul - aminokyselin. Ty jsou základními složkami pro růst svalové hmoty a také obnovu tělesných tkání. Aminokyseliny by ale neměli užívat lidé s nedostatečnou funkcí ledvin, jater či dekompenzovanou srdeční nedostatečností a s poruchou metabolismu aminokyselin. A na co jaké aminokyseliny pomáhají? Například L-lysin působí proti oparům na rtech, genitálním oparům a pásovému oparu, je důležitý pro regeneraci organismu, v těle tvoří svalové bílkoviny. Je důležitý pro růst a obnovu tkání, pro produkci hormonů, enzymů a protilátek a pomáhá detoxikovat tělo od olova.
L-histidin – pomáhá zmírnit příznaky při artritídě – zánětu kloubů, je nezbytný pro růst a obnovu tkání.
L-isoleucin – zlepšuje funkce jater, pomáhá zvyšovat atletický výkon, přispívají k regeneraci svalové tkáně po námaze nebo úrazech.
L-leucin - zlepšuje funkce jater, pomáhá zvyšovat atletický výkon, přispívají k regeneraci svalové tkáně po námaze nebo úrazech.
L-methionin – pomáhá při zánětu slinivky, parkinsonově chorobě a podporuje játra, methionin má silné detoxikační účinky při odstraňování těžkých kovů jako je olovo, rtuť a kadmium a vylučuje je z těla. Methionin také posiluje napětí ve svalech a zabraňuje vypadávání vlasů.
L-fenylalanin – působí proti depresi a pomáhá při léčbě vitiliga.
L-threonin - se nachází ve zvýšeném množství v srdci, centrálním nervovém systému a kosterním svalstvu.
Threonin je základní stavební složka proteinů. Je důležitý pro podporu rovnováhy bílkovin v organizmu, tvorbu kolagenu a elastinu v kůži a pro metabolizmus tuků. Zvyšuje vytváření protilátek, využívá se jako podpora imunitního povzbuzuje nervovou soustavu.systému. Mírně povzbuzuje nervovou soustavu.

SDÍLEJTE ČLÁNEK
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT