Kila i tuky pryč! Kruhový trénink zabral na jedničku - FOTKY

Ubývání tuku, lepší kondice i osobní pocity. I tak se dá shrnout výsledek zhruba tříměsíčního snažení sympatické slečny, která si na jaře v redakci QAP.CZ přebírala výhru v podobě poukázky na cvičební program v plzeňském studiu Contours. Petra Homolová se do cvičení obula hned pár dnů po převzetí výhry. Teď jsme za ní do studia vyrazili, abychom zjistili, jak byla úspěšná...

Hned na první pohled bylo jasné, že Petra se rozhodně v uplynulých měsících nešetřila. Kruhový trénink, který je v poslední době velmi oblíbený, i na míru sestavený jídelniček vzala poctivě. Výsledky jsou znát a také sama výherkyně se cítí skvěle. "Cvičila jsem něco přes tři měsíce a spokojená jsem maximálně. Nejen s výsledkem, ale i s tím, jak se člověk cítí. Ráno nemám problémy se vstáváním, necítím se unavená. Jsem spokojená i s tou stravou. Není to zase takový skok oproti tomu, jak jsem se stravovala předtím. Změnila jsem akorát pečivo ze světlého na tmavé, přidala jsem víc bílkovin, masa, mléčných výrobků a jím hodně ovoce i zeleniny. Vždy si ale za týden stanovím jeden den, kdy jím, co chci, aby mě to trochu nakoplo k výsledkům dál," říká Petra Homolová.

S naskočením do cvičebního programu Petra problémy neměla. Cvičení jí totiž rozhodně ani v minulosti nebylo cizí, i když efekt hledala marně. "Já jsem byla zvyklá cvičit pravidelně a hodně, ale relativně špatně. S váhou to nic nedělalo, takže tady mě usměrnili, jak mám správně cvičit, aby to mělo výsledky. Je třeba pravda, že jsem nějaké partie takzvaně cítila, ale rozhodně ne tak, že bych se třeba ráno nemohla postavit nebo hýbat," hodnotí sympatická slečna.

Výsledky jsou u mladé dámy viditelné a vzhledem k tomu, že probíhala i důkladná měsíční měření, má to teď také takzvaně černé na bílém. "Slečna zhubla tři kila, což by se mohlo zdát málo, když se ale podíváme na tělesný tuk a svaly, kdy jsou svaly mnohem těžší, tak je efekt jasný. Na tucích slečna ztratila 4 až 5 procent, což je na dobu cvičení dost. Většinou se to pohybuje okolo 2 procent. Naopak zase přibrala svalovou hmotu okolo dvou procent," vysvětluje spolumajitelka studia a trenérka Veronika Pašková.

Ani po několika měsících a prvních výsledcích Petra s cvičením rozohodně nekončí. "Cvičím dál a koupila jsem si další členství na půl roku, takže budu pokračovat. Musím pochválit i přístup studia. Zejména Štěpánka (pozn.red.: jedna z trenérek studia), na tu se obracím hodně, ale všechny trenérky jsou ohromně vstřícné, poradí, pomůžou. Hlavně vás uklidňují a podporují. A prostředí je také moc fajn," uzavírá Petra.