Chléb a těstoviny pro lepší náladu

Na zlepšení nálady je podle nových výzkumů skvělý chléb a těstoviny.

Chléb má totiž vysoký podíl uhlovodanů a málo tuků. Lidé, kteří dodržovali stravu, kterou přijímali více uhlovodanů a omezili tuk, se prý cítili šťastnější oproti lidem, kteří jedli více masa a mléčných výrobků.

Touto stravou si podle vědců můžete dokonce i zlepšit paměť, zhubnout pár kil, vyhnout se stresu a celkově snížít úzkostné stavy.