Jak se vyhnout kocovině a proč?

Kdo z vás nezažil pocit kocoviny, bolest hlavy, nevolnost i zvracení a únava spojená s ospalostí. To vše má na svědomí naše tělo, které se po večírku pere s následky alkoholu. Jak předejít kocovině a co to vlastně je zjišťoval QAP.

Co je kocovina

Jde vlastně o vedlejší účinky konzumace alkoholu a chemické reakce organismu při jeho odbourávání. Tělo při tom využívá velké množství vody, minerálů a vitamínů, především vitamínu C. tělo tak spotřebuje velké množství energie mimojiné například játerní buňky neprodukují při spalování alkoholu glukózu a vy jste pak jejím nedostatkem , když dojde k poklesu hladiny cukru v krvi, podráždění a unavení. Bolest hlavy zase způsobuje rozpínání mozku resp roztahování buněk.

Jak se kocovině vyhnout

Není třeba připomínat, že nepít alkohol je nejlepší, ale kdo by odolal večírku s pár sklenkami.

Důležité je během večírku jíst, nejlépe tučné, protože tuk na sebe dobře váže alkohol. Mezi jednotlivými sklenkami alkoholu pijte hodně vody nejlépe bez bublin. Také nekombinujte sekty a nixované nápoje s pivem a tvrdým alkoholem.

Chytré tipy, jak se vymluvit před kamarády

nemáte chuť pít a potřebujete se vymluvit, abyste nebyli za blbce? Spolehlivě působí oznámení, že berete antibiotika. Pivo lze ve sklenici nahradit nealko pivem. Rybízový džus zas nahradí ve sklence červené víno. Nejlepší je si ho přelít do originál lahve. Také čaj klasicky černý nahradí whiskey.

Na večírku doma je dobré připravit nějaký zábavný program třeba společenské hry, protože pak se společnost nestihne tak rychle opít.

Šťastnou oslavu bez kocoviny vám přeje QAP!