Pár důvodů proč navštěvovat saunu

Sauna je nejen skvělý relaxační prostředek, ale netají se ani svými skvělými účinky na lidské tělo.
Nejen severské státy ji používají jako skvělou otužovací metodu a také pro upevňování zdraví.
Principem je vlastně důkladné prohřátí celého těla a poté prudké ochlazení. Někde se můžete zchladit ve studené vodě, někde třeba ve sněhu. Aby jste dosáhli správného efektu, měli byste ochlazení opakovat 2x až 3x. Mezi nejlepší účinky saunování patří posílení imunity, uvolňování dýchacích cest, zlepšení látkové výměny, urychluje svalovou regeneraci, ovlivňuje však také vegetativní nervový systém a je výborným pomocníkem proti celulitidě.
Protože je sauna i výborným relaxačním prostředkem, připadáte si po její návštěvě odpočatí, plní sil a pokud si dáte saunu večer, budete mít i nádherné sny!