První jarní den je tady! Co nás čeká v příštích dnech?

20.03.2013 9:17

I když na to počasí zatím moc neodpovídá, astronomické jaro právě začíná. Jak se připravit na následující období, jak zatočit s jarní únavou a s jakým počasím v nejbližších dnech počítat? QAP zná na tyto otázky odpovědi...

Astronomické jaro

První jarní den letos připadl na datum středy 20. března. Zároveň je s tímto dnem spjata také jarní rovnodennost, kdy má den a noc shodně 12 hodin. Možná si ze školy ještě pamatujete, že za první jarní den bylo označováno datum 21. března. Toto datum však není pevně stanovené, ale každý rok se o několik hodin posouvá. Zda první jarní den připadne na 19., 20., nebo 21. března, závisí na přestupnosti roku.

Změna času

Poslední neděli v březnu si každoročně měníme čas ze zimního na letní. Tato změna připadá letos na datum 31.3., kdy si v noci ze soboty budeme muset posunout hodinovou ručičku ze třetí na druhou hodinu. Vyspíme se tak o hodinu méně.

Počasí

Na pravé jarní prosluněnné počasí si budeme muset v Plzeňském kraji ještě několik dní či týdnů počkat. Meteorologové předpovídají na následující týden oblačno, přeháňky a odpolední teploty v průměru pouze od 2 do 5°C. V noci bude klesat rtuť teploměru až pod mrazu, počítat musíme až s -10°C. Sluníčka a teplejších dní bychom se měli dočkat druhý týden dubna. Snad se však nevyplní pranostika: "Březen, za kamna vlezem. Duben, ještě tam budem," a v dubnu nás potěší pravé jarní počasí.

Lyžování

Rozloučit se pro tuto sezónu budeme muset pomalu i s lyžováním. Ve většině zimních střediskách na Šumavě se stále lyžuje, ale na mnoha místech se ukončí lyžařská sezóna hned po velikonocích. Níže položené skiareály už svůj provoz ukončily již o víkendu. Například oblíbený skiareál Kocourov se s návštěvníky rozloučil v neděli 17. března.

Jarní únava

Mnozí z nás se již v těchto dnech setkávají s tzv. jarní únavou. Není to sice žádný lékařský pojem, přesto dokáže spoustu lidí potrápit. Po zimě býváme vyčerpaní, podepisuje se na nás nedostatek slunečního světla a tepla, nedostatek pohybu a zatížení organismu tučnějším jídlem, které během zimního období často konzumujeme. Tyto faktory se pak odrazí na fyzické a duševní formě jedince. Proto býváme s příchodem jara často unavení.

Nastartovat své tělo a mysl do nového rychlejšího jarního režimu nám mohou pomoct endorfiny. Tyto hormony se nám začnou uvolňovat například při sportu. Sportování by se však nemělo přehánět a vyšší tělesnou námahu bychom měli ordinovat tělu pozvolna. Tělu i duši udělá také dobře pohyb na čestvém vzduchu.

Svou imunitu pak můžeme posílit konzumací zdravějšího a méně tučného jídla. Ve stravě nesmí chybět ovoce a zelenina, která nám doplní potřebnou dávku vitamínů.

SDÍLEJTE ČLÁNEK

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT