Trápí Vás deprese? Víme, jak je zmírnit!

Pocity beznaděje a špatná nálada jsou příznaky deprese - psychického stavu, který ve velmi mírných obměnách občas zažívá každý z nás. Všichni jistě známe takzvané ´depky´. Jak je zmírnit, Vám poradí QAP.cz!

Už naše babičky věděly, že proti chmurám pomáhá třezalka tečkovaná. Stačí čajová lžičky této byliny zalitá čtvrtlitrem vroucí vody a deset minut louhovaná, pijte ji dvakrát denně a vydržte! Aby se účinek projevil, chce to vytrvat delší dobu.

Dalším přírodním antidepresivem je brutnák lékařský. Lžičku nati přelijte opět čtvrtlitrem vroucí vody a nechte deset minut louhovat. I tento ´čaj´ pijte dvakrát denně, ale pozor, v tomto případě se nedoporučuje dlouhodobé užívání!

Proti depresi jsou dobré také banány, protože obsahují hodně hořčíku, který napomáhá celkovému zklidnění.

Dobrý je také citron s medem! Ráno i večer si z vymačkejte půlku citronu, přidejte lžíci medu a mlsejte!

A zkusit můžete i akupresuru. Na vnitřní straně předloktí se přibližně dva centimetry od zápěstí mezi velkými šlachami nachází bod neiguan, který mírně masírujte.

Deprese je nezdravý stav psychiky projevující se dlouhodobě pokleslými náladami jedince. Má skličující charakter, jedinec upadá do trudnomyslných úvah a nazírání světa. Pociťuje často úzkost a osamocenost, pocity bezcennosti nebo viny, malou sebedůvěru, únavu, zhoršené soustředění, problémy s pamětí a pozornosti. Je téměř neschopen smysluplné činnosti a okolí se jeví jako lenoch. Jeho myšlení se zpomaluje a chřadne jeho reakce na radostné podněty. Ztrácí zájmy a chladně reaguje.