Trpíte nespavostí?

Jestliže Vás trápí nespavost, má pro Vás QAP.cz pár tipů, které úpěšně využívaly už naše babičky.

Proti nespavosti obvykle zabere meduňka. Před spaním si uvařte čaj, který připravíte ze dou lžiček meduňky a čtvrtlitru vroucí vody.

K spánku pomáhá také jasmín. Místnost, kde nocujete, provoňte jasmínovým éterickým olejem a vyzkoušet můžete i levanduli.

Špatné usínání odstraňuje mučenka letní. Tato stará indiánská bylina se používá také při neklidu.

Pokud máte rádi horké mléko, vyzkoušejte mléčný nápoj podle ajurvédské medicíny. Půl hodinky vařte čtvrtlitru mléka se špetkou šafránu, dvěma lžícemi mletých mandlí a špetkou muškátového oříšku. Hotový nápoj oslaďte lžičkou medu.

Takzvaný spací čaj si připravíte ze 30 gramů kozlíku lékařského, 40 gramů chmelových šišek a 40 gramů medňky. Dvě lžičky této směsi zalijte čtvrtlitrem vroucí vody a nechte pět minut louhovat. Dobrou noc!

Foto: Wikipedia