Velmi účinná a hlavně příjemná eskymácká dieta

V první řadě pamatujte, že při hubnutí se snažíte spálit tuky ne cukry. A na spalování tuků jsou mistry právě Eskymáci. Jejich hlavní potravinou je maso. Sacharidy téměř neznají. Známý Doktor Atkinson naordinoval pacientům eskymáckou dietu, ve které ubral množství sacharidů (cukrů) téměř na nulu a zvýšil příjem tuků a bílkovin, dosáhl takového výsledku, že tělo začalo spalovat tuky jako hlavní zdroj energie už po třech dnech. Dieta spočívá v tom, že dva dny se drží tzv. Sacharidová fáze a zásobují se svaly vodou a při tzv. bezsacharidové fázi dotyčný hubne kila navíc.
Při bezsacharidové fázi jíte hlavně maso, salám, slaninu, klobásu, sýry a vejce.
Sacharidová fáze je zase na cukry bohatá. Jídelníček by měl obsahovat hlavně ovoce, pečivo, těstoviny, rýži, piškoty nebo zmrzlinu.
Za 4 týdny by jste při této dietě měli shodit 5-15 kilo samozřejmě společně s centimetry. A protože je tato příjemná sice účinná, má i vedlejší účinky. Protože tělo není ze začátku zvyklé přijímat tak málo cukru, může Vás pobolívat hlava a také můžete být unavení. Měli byste se při této dietě také vyvarovat kofeinu a alkoholu.