Den jógy v Yoga Ateliéru. Dopřejte si sobotu, která vás nabije novou energií

26.02.2026 10:10

Cítíte, že vaše tělo i mysl potřebují po zimě povzbudit? Právě v sobotu 21. března, kdy se příroda probouzí k životu, otevírá plzeňský Yoga Ateliér na náměstí T. G. Masaryka své brány dokořán. Chystá se zde velký Yoga den – den plný vědomého zastavení a jemné energie, během kterého budete mít možnost za zvýhodněnou cenu ochutnat vše, co toto unikátní místo nabízí.

Yoga Ateliér v Plzni_0325_archiv atelier (8)

S prvním jarním dnem přichází nová energie a chuť udělat pro sebe něco hezkého. Vlaďka Procházková se svým týmem lektorek z plzeňského Yoga Ateliéru proto na sobotu 21. března připravila speciální Yoga den.

Celodenní program je koncipován jako velká jógová ochutnávka. Smyslem je představit širokou paletu stylů, kterým se v ateliéru věnují, a zároveň uvést nové tváře lektorského týmu. „Chceme ženy i muže pozvat k jemnému zastavení. První jarní den je ideální příležitost, jak si bezpečně a bez tlaku osahat různé směry a zjistit, co vašemu tělu i mysli právě teď dělá dobře,“ říká majitelka studia Vlaďka Procházková.

Na co se můžete těšit? Zapomeňte na dril nebo obavy z toho, že nejste dost ohební. Čeká vás den plný laskavého pohybu. Můžete se těšit na pestrou cestu od ranního probuzení a funkčního pohybu až po hluboké odpolední ztišení a magické vibrace křišťálových mís.

Ranní blok (8:30 – 12:15) je navržen tak, aby vás jemně probudil a připravil na jarní dny. Program začíná v 8:30 Jin jógou s Vilmou, kde se v dlouhých odpočinkových pozicích vědomě uvolníte. Naváže na ni v 9:15 Hatha jóga s Mirkou. „Přijďte se se mnou příjemně protáhnout a rozproudit energii, kterou po zimě v těle tolik potřebujeme,“ láká Mirka.

Pokud hledáte stabilitu, v 10:00 je tu Core jóga s Kamilou zaměřená na střed těla. V 11:00 pak pokračuje Laura se svou Funkční jógou. „Funkční jóga je systematický přístup k pohybu založený na anatomii a fyziologii. Společně se zaměříme na to, jak obnovit zdravou funkci těla, chránit klouby a správně aktivovat svaly bez zbytečného přetížení,“ vysvětluje lektorka Laura. Dopoledne uzavře v 11:45 Jóga na židlích, která ukazuje, že jemný pohyb je dostupný opravdu každému.

Po obědové pauze (13:00 – 18:15) se ateliér ponoří do ještě vlídnější a meditativnější atmosféry. Ve 13:00 se začíná Meridiánovou jógou s Kateřinou. „Společně pročistíme energetické dráhy v těle, aby síla mohla zase volně proudit,“ říká Kateřina k lekci inspirované čínskou medicínou. Ve 14:00 naváže Jana S. s Vlídnou jógou. „Pokud hledáte vědomý pohyb v pomalém tempu a prostor, kde můžete v tichosti naslouchat potřebám svého těla, je Vlídná jóga přesně pro vás,“ vzkazuje Jana.

V 15:00 vystřídá Janu Jitka a její Klidná jóga. „Střídání pozic v klidném tempu u nás podporuje vnímání vlastního těla, zdravý pohyb a celkový pocit pohody,“ popisuje Jitka lekci, která je balzámem pro tělo i mysl. Následuje v 16:00 Vedená meditace s Hankou – hodina, kdy jen odpočíváte a necháváte se vést vizualizacemi. Pro ty, kteří se chtějí před večerem ještě lehce protáhnout, je v 17:15 připravena Vinyasa s Angelikou.

Magický závěr: Vibrace křišťálu

Celý den vyvrcholí v 19:00 Meditací s křišťálovými mísami s Ivanou. „Je to harmonizace zvukem. Iva hraje na mísy i zvonky, používá aroma oleje a vy jen v leže přijímáte léčivé vibrace,“ popisuje Vlaďka Procházková závěrečný rituál, po kterém se budete cítit jako znovuzrození.