Chcete zdravě hubnout? Zapomeňte na drastické diety a vyhledejte odborníky!

Přibrali jste nějaké to kilo přes Vánoce? Zkoušeli jste všemožné metody, jak zhubnout a pořád nic? A nebo chcete třeba jen vylepšit svou postavu po mateřské? Můžeme vás potěšit, že v tom určitě nejste sami, že se dá hubnout i zdravě a zábavně, ale určitě to chce dohled odborníka. Právě vám jsou určené kurzy zdravého hubnutí...

Zapomeňte na "stoprocentně" účinné hubnoucí koktejly, u kterých stoprocentně zhubne maximálně tak vaše peněženka. Bez pohybu to totiž nepůjde. Pokud jste se rozhodli, že jste ochotní i sportovat, potom zajděte do Pohybového studia J & A, které najdete v centru Plzně a kde pořádají Kurzy zdravého hubnutí už řadu let.  „U nás se naučíte trvale jíst zdravě a postupně dávat nadbytečná kila dolů. Nebudete ve snižování nadváhy sami, budete mít kolem sebe partu lidí, kteří na tom budou stejně jako a podpoří vás. Budete pravidelně cvičit, budete se cítit líp a budete mít radost z úspěchu," říká spolumajitelka studia Jiřina Hůrková. 

Kurz trvá 12 týdnů a vede k rozumné redukci váhy. ,,Nenutíme klienty k žádné dietě, strádání, ale ani neslibujeme žádné zázraky ani rychlá řešení. K trvalému zhubnutí vede jediná cesta - snížit rozumně energetický příjem a zvýšit výdej, tedy pohyb.  Tento přístup je prověřen mnoha účastníky kurzů snižování nadváhy a vychází z praktických zkušeností. Všichni totiž dělají podobné chyby - problém s kily začíná v hlavě, v nevhodných návycích," dodává zkušená trenérka.

Kurz navíc obsahuje i velmi pozitivní kapitoly, například jak přijmout své tělo, jak mít rád sám sebe, jak spokojeněji žít - a neocenitelné rady, jak si váhové úbytky udržet. Součástí kurzu jsou tipy, jak správně a zdravě jíst, jaké potraviny vybírat, jak ušetřit energii při přípravě pokrmů nebo jak si sestavit jídelníček. Kurzy začínají 14. ledna 2014, více na www.studiojaa.cz.

FOTO:Ilustrační