Dieta podle krevní skupiny!

Stravovat se podle toho, jakou máme krev, je pro naše zdraví údajně velmi výhodné. V našich podmínkách je nejrozšířenější krevní skupinou skupina A.

Když víte jaká je Vaše krevní skupina, pak si snadno sestavíte nejvhodnější jídelníček, který vám zajistí nejen zdraví, ale pomůže vám i zhubnout. Už po měsíci usměrněného režimu byste měli zpozorovat nejen úbytek váhy, ale také zlepšení trávení či ústup takových nepříjemností jako jsou bolesti hlavy nebo zácpa.

Krevní skupina A je vegetariánská. Nositelé této krevní skupiny maso velmi těžko tráví, čímž se zvyšuje množství toxinů při jeho trávení a ukládá se jim pak v těle ve formě přebytečného tuku. Také mléčné výrobky tráví "áčkaři" hůře. Pokud by však velmi zatoužili po mase, mohou si dát kuřecí nebo krůtí maso v malém množství.

A jaký jídelníček tedy zvolit?

Lidé s krevní skupinou A přibírají zejména z  mléčných výrobků, z pšenice a výrobků z ní. Naopak, hubnutí u nich podporují rostlinné oleje, zelenina, jídla ze sóji a ananasu, který obsahuje bromelin podporující trávení. Své hubnoucí aktivity urychlí, pokud se vrhnou na klidné cviky jógy.

Dopřát si můžete z ryb třeba kapra, lososa, makrelu, pstruha, sardinky, pohanku, chléb ze sójové mouky, čočku, zelené fazolky, brokolici, červenou i žlutou cibuli, česnek, zelí, křen, mrkev, petržel, červenou řepu, špenát, sýr tofu, ananas, borůvky, citrony, fíky, grapefruit, meruňky, švestky, třešně, ostružiny.

Vyhýbat byste se měli uzenému lososu, müsli, pšenici, celozrnnému chlebu, suchým fazolím, bramborám, paprikám, rajčatům, zelí, banánům, kokosovým ořechům, mandarinkám, mangu, pomerančům.

Krevní skupina B

Příslušníci této krevní skupiny mohou jíst s mírou všechny druhy potravin. Měli by se však vyvarovat zvýšené konzumaci kuřecího masa. Skupina B jako jediná dobře tráví mléko a mléčné výrobky.

Skupina AB

Většina potravin nevhodných pro skupiny A a B je nevhodná i pro nositele krevní skupiny AB. Jen rajčat se mohou najíst do sytosti.