Jablka pomáhají hubnout i srovnat cholesterol

Výborným pomocníkem při hubnutí a zároveň malým přísunem kalorií je syrové jablko. Dokonce pomáhá i srovnat cholesterol. Nenajdete lepší tip na svačinu.

Jablka obsahují vysoký podíl vlákniny, která je důležitá při hubnutí. Velmi důležitá je také fruktoza nebo-li jednoduchý cukr, který tím, že se pomalu vstřebává, udržuje stálejší hladinu cukru v krvi. Dále jsou v jablku antioxidanty a také pektin. Ten zvyšuje hustotu obsahu střev a tím zabraňuje vstřebávání cholesterolu z potravy. Za hubnutí při pravidelné konzumaci 4 - 5 jablek denně pak mohou především sloučeniny, jež snižují chuť k jídlu.

Světoví vědci se dokonce zabývají i ´překódováním´jablek na lepší. Pracují na tom, aby byla jablka nejen chuťově lepší ale také aby chránila tělo před takovými onemocněními jako cukrovka, rakovina nebo Alzheimrova choroba. Podle vědců by měla taková jablka být na trhu zhruba za 5 let běžně.