Jak se daří naší psychice na jaře?

Jarní únava postihuje až ¾ populace, ženy dokonce 4x častěji než muže. V zimním období je naše tělo v útlumu a najednou na jaře nezvládá začít okamžitě plnit nároky, které na něj jaro klade. Pokud aspoň částečně nevyslyšíme potřebu našeho těla i psychiky, tzn. podlehneme okamžitému zrychlení tempa, může nás ohrozit dlouhodobý stres, a tím psychické vyčerpání.

Ač by se tedy mohlo zdát, že jaro zrychlí všechny naše procesy a výkony, je mnohdy lepší a vhodnější právě opak. Zpomalit, nesnažit se vše stihnout v co nejkratším čase, resp. dohnat co nejrychleji to, co jsme v zimě nestačili udělat. Pomocí k překonání tohoto nepříznivého i fyzického stavu (pokles imunity, časté výskyty infekcí) nám může být také správný a vyvážený jídelníček, obohacený o vitamíny, kterých jsme měli v zimě nedostatek. Podle epidemiologických studií většina z nás přijímá o 20 % vitamínů méně, než potřebuje.