Křečové žíly, dá se jim ubránit?

Kdo by neznal křečové žíly z vlastní zkušenosti nebo alespoň od známých či pohledu na nohy nejedné servírky či zdravotní sestry. Jak vlastně vznikají křečové žíly a dá se jim vůbec zabránit? Podle odborníků nedá, ale dá se zlepšit průběh omemocnění.

Ve zdravých žilách chlopně zabraňují zpětnému toku krve. Pokud ale zeslábnou a úplně se nedovírají, krev se může vracet zpět. Hromadí se, proud krve je snížen, a výsledkem jsou nevzhledné uzlovité vyboulené žíly, nazývané varixy  tedy křečové žíly. Ty jsou většinou, bohužel, patrné už na první pohled. Jsou tvořeny modrými či fialovými žilkami ve spletenci, který se postupně vyboulí až vytvoří svazek. Objevují se většinou na lýtkách, v kolenních jamkách a na vnitřní straně stehen. Prvními známkami žilních změn mohou být unavené, ztěžklé a oteklé nohy. Pocítíte také pálení, svědění nebo nepříjemné tlaky v lýtku. Časté jsou i noční křeče. Odtud také plyne název křečové žíly.

Většinou jsou křečové žíly dány geneticky a těm se neubráníte. Pak je také důležité vaše povolání. Rizikovými jsou zdravotní sestry, kadeřnice, servírky a také pak těhotné ženy. Křečáky trápí 70% dospělých žen.

Co dělat?

Jediná rada zní, cvičte a protahujte se zejména v práci. Ať už sedavém nebo stojacím zaměstnání. Protahujte lýtka tzv jízdou na kole na židli nebo si stoupněte ke zdi, chodidla asi dvacet centimetrů od stěny. Posaďte se na imaginární stoličku, chodidla držte na zemi a vydržte tak 15 až 30 sekund. Pak se postavte a dejte si třicetivteřinovou pauzu. Opakujte třikrát. Kolena neohýbejte ve větším úhlu než pravém.

Pak je ještě možné masírovat nohy emulzemi, které zvýší kožní průtok krve a uleví od těžkých nohou. Obvykle obsahují arniku, kokořík mnohokvětý, cypřišové šišky, jírovec maďal a přísadu podobná mentolu zlepšující průtok krve, prokrvení a výživu pokožky.