Nevhodné cviky při bolesti zad

Nevhodné cviky při bolesti zad, po operacích a úrazech jsou cviky, při kterých Vás záda bolí nebo bolest dokonce stupňují. Bývají to například cviky, které jsou popsané ve starších brožurách na posilování svalů podél páteře. Tyto cviky záda po operaci nebo po úrazu akorát zhoršují. Nevhodné cviky jsou například vleže na břiše při zvedání dolních končetin a zvedání trupu. Vleže na zádech se nehodí cviky, kde se zvedají dolní končetiny napnuté v kolenou nebo i nohy pokrčené. Další nevhodné cviky jsou všechny švihové a kmitavé cviky.