Poruchy prokrvení - co pomáhá

Namodralé prsty, náhlé bolesti v postižené oblasti s absencí arteriálního tepu, to jsou příznaky poruch v arteriálním prokrvení. Při funkčním prokrvení můžete navíc pociťovat zvýšenou citlivost na chlad a v některých případech cévní křeče. Poruchy prokrvení hlavy vyvolávají zpravidla migrénu.

Za poruchami prokrvení zpravidla stojí zúžení nebo křeče krevních cév. Krev tak může do některých částí těla proudit pouze v omezeném množství, do některých vůbec ne. Poruchy prokrvení jsou velmi závažné a mohou přinést neblahé důsledky pro lidské zdraví a kondici. Pokud se daným orgánovým regionům nedostává živin, mohou postupně odumírat.

Ve své podstatě je rozlišováno mezi dvěma typy poruch prokrvení. Prvním typem jsou tzv. arteriální neboli tepenné poruchy prokrvení, které se vyskytují na pažích a dolních končetinách, na srdci a v ledvinách. U tohoto typu je nezbytné co nejdříve vyhledat odbornou lékařskou pomoc. Druhým typem jsou pak funkční poruchy prokrvení, které jsou typické pro ruce, chodidla, paže, nohy a obličej. Pod kontrolu je můžete dostat také vlastním přičiněním.

Cévní slabost bývá do značné míry ovlivněna tělesnou konstitucí nebo je zděděna. Abyste v rámci prevence udělali maximum a předešli výše popsaným problémům, měli byste mít dostatečný příjem vitaminu C, který posiluje cévní stěny. Najdete ho ve větší míře zejména v kiwi, bezinkách, citronech, pomerančích nebo rajčatech. Také cibule a česnek mají blahodárné účinky na lidský organismus. Účinné látky, které obsahují, mírní produkci látek způsobujících srážení krve.

Pochopitelně přiměřená tělesná váha je základ. Přebytečná kila vystavují vaše žíly zbytečnému tlaku navíc. Stejně tak kuřáci jsou v horším postavení než nekuřáci.

A nakonec zahrňte do svého života pohyb. Procházky, jogging nebo plavání jsou ideální činnosti, jimiž můžete bránit poruchám prokrvení. Nemáte čas? Stačí i málo, jít jednou do práce nebo na tramvaj pěšky, půlhodinová procházka po parku.