Trápí Vás noční můry?

Noční můry, neboli extrémní pocity hrůzy během spánkového cyklu jsou samostatné spánkové poruchy a patří k tzv. poruše spánku. Noční děsy se vyskytují převážně u dětí v non-REM fázi spánku( hned jak usne). Tyto sny po probuzení vyvolávají zmatenost, lapání po dechu, pocení nebo křik a pláč. Obsah snu dítě většinou zapomíná, proto nebývá vyděšeno tolik snem samotným jako spíše pocitem hrůzy.
Noční můry se často týkají ohrožení života nebo ztráty jistoty a oproti nočním děsům si jejich obsah pamatujete a příznaky jako pocení a lapání po dechu se zde nevyskytují.
Když se tyto stavy vyskytnou u dětí, možná je to tím, že Vaše dítě nemá dostatečnou spánkovou dotaci, je vystresované a může to být i horečkou. Prevencí jsou správné spánkové návyky, dostatek spánku, zdravá výživa a snížení stresu. Při dlouhodobějších potížích se doporučuje psychoterapie a léčba antidepresivy.