V zimě je důležité pečovat o ledviny

Péče o ledviny neznamená jen je mít v teple. K problémům přispívá i stres a přemíra sladkého. Zvláště v zimě jsou ledviny náchylné. Pečujte o ně! Jak, to vám poradí QAP.
Čínská medicína přisuzuje zimě hlavním elementem vodu. A hlavním orgánem vodního elementu jsou právě ledviny. A v zimě jsou ledviny zvláště náchylné k oslabení. Příznaky vás možná překvapí, jsou různé a nenápadné.
Za co mohou oslabené ledviny
Čínská medicína tvrdí, že oslabení ledvin může za neplodnost a onemocnění pohlavních orgánů, sklon k potratům, alergiím, degeneraci kostí, metabolické poruchy, otoky zejména dolních končetin, váčky pod očima, křečové žíly, poruchy krevního tlaku a periferního prokrvení, vlhké a studené nohy a ruce, výpadky paměti a nedostatečnou imunitu.
Příčiny oslabení ledvin

1) Chybějící minerály a vitamíny, nedostatečná strava
2) Nadměrný stres
3) Nedostatek lásky, problémy v partnerských vztazích
4) Časté pobývání v geopatogenních zónách
5) Genetické vlivy
6) Toxiny všech druhů (virové infekce, bakterie, plísně, léky) a ekologické škodliviny
7) Prochladnutí organismu, nohou a oblasti ledvin

Co s tím?
V zimě bychom měli často jíst mořské ryby, mořské řasy, kořenovou zeleninu, luštěniny, celozrnné obiloviny jako jsou pohanka, rýže natural a jáhly. Vyhýbejte se konzumaci jídel a dobrot s jednoduchými cukry. Ty totiž způsobují opakované záněty močového ústrojí. To pak oslabuje ledviny.
Jednoduše držte „nohy v teple“. Vyzkoušet můžete například šalvějovou koupel nohou nebo vtírání mletého zázvoru do vlhké plosky nohy. Vyzkoušet můžete doplňky pro podporu funkce ledin v podobě sirupů apod. Například rostlina smilax lékařský podporuje a pročišťuje ledviny, brusinky zase čistí močové cesty, které pak odolávají zmíněným zánětům.

Pro posílení ledvin a svalů v bederní oblasti si můžete zacvičit, tip najdete zde.

Nezapomeňte také hodně pít!