Víkend bude tropický, dbejte na své zdraví

Čeká nás tropický víkend a pro naše tělesné schránky to bude náročné období. Nezapomeňte dbát rad odborníků a dodržovat základní pravidla.

Pitný režim

Dospělý člověk by měl v horkých dnech vypít 2,5 - 3 litry tekitun denně. Nejlépe je pít minerálky nebo obyčejnou vodu. Cola nebo jiné sladké limonády žízeň nezaženou a ještě vám dodají zbytečné cukry do těla.

Zdravotní rizika

Pro děti, seniory a chronicky nemocné je automatické, že je toto počasí extrémně zatěžuje. Děti musí mít klobouček či čapku a nezapomeňte je natírat krémem s faktorem minimálně 30! Hlídejte ať hodně pijí.

Lidé s vysokým krevním tlakem se musí šetřit, nenamáhat se fyzicky a nesmí zapomenout na pravidelné léky. Totéž platí i pro seniory.

Pobyt ve vlhkých plavkách je nebezpečný, prostředí zapářky, které vzniká, je ideální pro kvasinkovou infekci. Také snadno nastydnete.

Klimatizace

Pozor na rychlé přechody z tepla do chladu. krátkodobé ochlazení je sice fajn, ale zaplatit za něj můžete zánětem středního ucha nebo zablokovanou krční páteří ap. Rodíl mezi teplotou venku a klimatizovaným prostorem by měl být kolem sedmo stupňů.