07.04.2026 19:14
Pozor! Už ve středu 8. dubna začíná instalace nových mol na Ostende
Přinášíme aktuání fotky a informace!
QAPOVKY – NEJRYCHLEJŠÍ ZPRÁVY
07.04.2026 11:11
Vesmírná premiéra v Techmanii! Oslavte den kosmonautiky v novém 3D planetáriu
07.04.2026 6:54 07.04.2026 10:45
Tragédie u Holýšova. Po srážce s nákladním vozem zemřel jeden člověk
Upozorňujeme na uzavření silnice l. třídy č. 26 mezi obcemi Holýšov a Stod z důvodu dopravní nehody. Policisté z obou směrů odklánějí dopravu na stanovené objízdné trasy
Vitamin B12 zlepšuje paměť
11.04.2010 14:02
Zhoršuje se Vám paměť? Nemůžete se soustředit? Možná byste si měli ohlídat, zda máte dostatečný přísun vitaminu B12. Obsažen je hlavně ve vejcích, mase a mléce.
Vitamin B12 - kobalamin je důležitý především pro správnou funkci krvetvorby a nervového systému. Zlepšuje paměť, podporuje koncentraci a snižuje riziko srdečních chorob.
Nedostatek vitaminu B12 se projevuje chudokrevností, zhoršováním paměti i duševní výkonnosti a svalové koordinace.
Hlavním zdrojem vitaminu B12 jsou živočišné produkty jako vejce, mléko, sýry, maso a vnitřnosti a také ryby.
SDÍLEJTE ČLÁNEK
