20.02.2026 13:41
QAPOVKY – NEJRYCHLEJŠÍ ZPRÁVY
20.02.2026 11:55
Vnitrobloky na Jedničce se promění. Obvod zve na setkání, chce znát váš názor
19.02.2026 23:02
Panathinaikos Athény - FC Viktoria Plzeň 2:2
Vitamin B12 zlepšuje paměť
11.04.2010 14:02
Zhoršuje se Vám paměť? Nemůžete se soustředit? Možná byste si měli ohlídat, zda máte dostatečný přísun vitaminu B12. Obsažen je hlavně ve vejcích, mase a mléce.
Vitamin B12 - kobalamin je důležitý především pro správnou funkci krvetvorby a nervového systému. Zlepšuje paměť, podporuje koncentraci a snižuje riziko srdečních chorob.
Nedostatek vitaminu B12 se projevuje chudokrevností, zhoršováním paměti i duševní výkonnosti a svalové koordinace.
Hlavním zdrojem vitaminu B12 jsou živočišné produkty jako vejce, mléko, sýry, maso a vnitřnosti a také ryby.
SDÍLEJTE ČLÁNEK
EUC Klinika Plzeň otevřela novou laboratoř a soustředila služby pod jednu střechu
Únorová krize a únava? Pavel Trampota z PT Servis radí, jak nakopnout tělo a neztratit dech