Víte, jak na zdravé hubnutí? Máme pro vás tip

„Většina z nás si neuvědomuje, jak těžké je měnit návyky, které opakujeme už pěknou řádku let. Největší překážkou přitom nebývá nedostatek teoretických informací o tom, co je správné, ale neschopnost převést tyto informace do praktického života,“ říká Jiřina Hůrková z Pohybového studia J&A.

Dalším problémem je také nedostatek motivace a rozhodování. Často nedáváme přednost dlouhodobému cíli. Snižování cholesterolu klidně odsuneme kvůli oblíbenému bůčku nebo dortíku.

„Motivace se často nevytrácí hned, ale postupně odchází s každým dalším nevydařeným dietním pokusem nebo každým dalším nesplněným předsevzetím, které se hubnutí, sportování nebo zdravějšího stravování týká,“ říká Jiřina Hůrková ze studia J&A, které nabízí kurzy zdravého hubnutí podle metodiky STOB (STob Obezitě).

„Tyto kurzy jsou jedinečné v tom, že dohromady pracuje skupina lidí se stejným cílem, i když nadbytečné kilogramy bývají velmi rozdílné. Kromě teorie se zde hodně pracuje na psychice, chování a vztahu k jídlu vůbec. Každý problém, každé nevhodné chování, které vede k přejídání nebo špatnému výběru jídla, se řeší individuálně a postupně se zabudovává do pravidelného režimu,“ vysvětluje Jiřina Hůrková.

A každému je jasné, že hubnutí nejde bez pohybu. Právě na pohyb při těchto kurzech ve studiu J&A myslí. „Každé setkání skupiny je doplněno cvičením. Každá lekce je jiná, tak, aby si klienti mohli vyzkoušet různé styly cvičení a pak si vybrat pohybovou aktivitu do budoucna,“ upřesňuje Jiřina Hůrková.

Na první pohled to vypadá velmi jednoduše, ale kdo se už někdy pokoušel hubnout, ví, že nic není zadarmo. V Pohybovém studiu J&A vám zkušené lektorky poradí a ukážou, jak na to. Stačí vám k tomu jen vůle a odhodlání. Kurzy začínají již v úterý 24. ledna.

Informace na tel.: 605 158 418, 605 529 662

www.studiojaa.cz

foto: Studio J&A