Obézních dětí přibývá, už kvůli nim změňte stravovací návyky!

Slovo ,,obezita,, se skloňuje stále častěji a obézních i přes neustálé varování lékařů přibývá. Alarmující je ovšem nárůst tzv. dětské obezity. Přitom, jak se říká, dítě je výkladní skříní celé rodiny. Hlavní zdroj dětské obezity se tedy dá v civilizovaném světě jednoznačně pojmenovat - je to životní styl rodiny.

Ale jak poznám, že zrovna moje dítě je obézní neboli kdy je hmotnost dítěte nebezpečná pro jeho zdraví?

Jak se QAPu.CZ podařilo zjistit u známé plzeňské lékařky pro děti a dorost Dagmar Valečkové, rozhodně není potřeba řešit dětskou obezitu v kojeneckém nebo batolecím věku. ,,Většinou první signál přichází kolem čtvrtého, možná až pátého roku a výš. Směrodatné jsou pro nás tzv. percentilové grafy," ukazuje nám ochotně lékařka s tím, že když jde graf rovnoměrně nahoru (výška,váha, věk, chlapec-dívka), je vše v pořádku.

,,Když takové dítě přijde k nám do ordinace, rozhodně nenařizuji dietu. Spíš s rodiči zkonzultujeme jídelníček. Někdy je potřeba ho změnit od snídaně po večeři. Jen když dítě třeba přestane pít sladké limonády a začne pít vodu, jde váha dolů. Místo kakaa, ať si dá raději jogurt. Nejsou to žádné novinky pod sluncem. Důvody, proč jsou děti obézní, jsou stále stejné. Špatné stravovací návyky, dítě vysedává u počítače a nemá pohyb. A pak ty sladké nápoje. Kritický je věk 10-12let, to si to dítě už kolikrát uvědomí samo a začne  s tím něco dělat a nebo taky ne. Potom může pomoci rodina spolu s lékařem," doplňuje Dagmar Valečková.

Můžete také využít čísla BMI, které ukáže, zda je poměr váha X výška v normě.

           hmotnost k
BMI = ------------------
          (výška) m2

U 5-letých holčiček platí:

BMI 17.14 nebo méně = normální, zdravá váha
BMI 17.15 až 19.16 = nadváha
BMI 19.17 a více = obezita

U 5-letých kluků:

BMI 17.41 a méně = normální, zdravá váha
BMI 17.42 až 19.29 = nadváha
BMI 19.3 a více = obezita

Tyto údaje byly zveřejněny v květnovém čísle odborného časopisu „British Medical Journal“ v roce 2000.